6- El trabajo externo: La cuestión físca (IV): Relajación

El estado natural de la vista es una relajación dinámica, y aunque la gimnasia ocular nos ayuda a relajar la musculatura, hay algunos ejercicios que nos permitirán liberar la tensión acumulada en los ojos, la cabeza en general y el cuello:

- Rotación del cuello

- Masaje en la nuca, ya que está conectada directamente con la visión. Se pueden realizar presiones para estimular la circulación de la energía ocular.

- Palming: Originario de Bates, consiste en apoyar las palmas de las manos sobre los ojos durante un mínimo de 15 minutos diarios, sin presionarlos, tratando de cubrirlos completamente.

- Parpadeo: Un sencillo ejercicio para hidratar y relajar los ojos.

- Acupresión para estimular los nervios y los puntos de energía relacionados con los ojos. Resultará muy útil la reflexología facial, ya que tanto el método vietnamita del profesor Bùi Quôc Châu como el de Lore Sorensen dan consejos específicos para este caso.
 
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